尊敬的(de)家(jiā)長(cháng)、親愛(ài)的(de)同φπ學們：
  當前我市(shì)疫情防控形勢嚴峻複雜(zá)，為(w∑εèi)阻斷疫情向校(xiào)園蔓延，确保師(shī)生(shēng)生(shēng)命安全≈<φ≈和(hé)身(shēn)體(tǐ)健康，從(cóng)11月(yuè)21日(rì)起，全市(shβ∑ì)中小(xiǎo)學校(xiào)暫停線下(xià)教學，全面啓動線上(shàng)教學工(÷↕∞αgōng)作(zuò)，停課不(bù)停學，最大(dà)限度減少(shǎo)疫情對(duì)我市(±‌shì)中小(xiǎo)學教育教學的(de)影(yǐng)響。
  開(kāi)啓線↔∞ ∑上(shàng)教學以來(lái)，我們欣喜的(de)看(kàn&↔☆)到(dào)，盡管線上(shàng)學習(xí)需要(yào)克服•§↑ε很(hěn)多(duō)困難，但(dàn)在家(jiā)長(cháng)、老(l&₹≠‌ǎo)師(shī)和(hé)同學們的(de)共同努力下(xià)，同學們無論是(shì)線<→‍上(shàng)聽(tīng)課，還(hái¥↑)是(shì)線下(xià)練習(xí)，都(dōu)展✔★現(xiàn)了(le)良好(hǎo)的(de)學習(xí)素養和(hé)精神風(fēn←☆∞g)貌，為(wèi)同學們點贊，為(wèi)默默陪伴的(de)家(jiā)長(✘♦​αcháng)點贊。同學們，時(shí)間(jiān)如(rú)白(bá' ←i)駒過隙，青春年(nián)華中每一(yī)天都(dōu)是(shì ∞)黃(huáng)金(jīn)時(shí)間(jiān)，也(yě)是♦ ♣™(shì)你(nǐ)實現(xiàn)彎道(dào)超越、實現(x€‌ →iàn)人(rén)生(shēng)理(lǐ)想的(de)π‍最佳時(shí)機(jī)。在此，向同學們提÷γε₩出如(rú)下(xià)建議(yì)：

遵守作(zuò)息時(shí)間(jiān)，實現(xi™✔àn)自(zì)我超越
  學習(xí)的(de)效果取決于兩個(gè)要(yào)素——時(®♦✘$shí)間(jiān)和(hé)效率。首先，同學們要(yào)≠₹♥₽根據學校(xiào)線上(shàng)教學時(shí∞↕>©)間(jiān)表個(gè)性化(huà)制(zh​♠ì)定自(zì)己的(de)學習(xí)計(jì)劃，務必有(yǒu)σ≈λ效。其次，要(yào)嚴格作(zuò)息時(sβ★σ​hí)間(jiān)，做(zuò)到(dào)勞逸結合。再次，要← (yào)堅持不(bù)懈，每次任務确定後就(jiù)♦Ωσπ要(yào)堅決執行(xíng)、堅持執行(xíng)、積極執行(xíng)，對(>≤duì)自(zì)己言而有(yǒu)信，在疫情中磨砺自(zì)己，實現(xiàn)自(zì)我超越¶  ♠。

追求有(yǒu)效學習(xí)，提升學習(xí)素養
  好(hǎo)的(de)學習(xí)效果源于對(duì)學習(xí)過程∑¶中嚴格的(de)自(zì)我要(yào)求。老(lǎo)師(s​♦εhī)在線講授的(de)典型試題、知(zhī)識結構、解題思路(lù)是(sσαhì)提升學習(xí)效果有(yǒu)效途徑，希望同學們：要(yào)主動做(zuò)好(hǎoπ£ )課前預習(xí)、課後複習(xí)的(de)工(gōng)™π≥作(zuò)，對(duì)于學習(xí)過程中遇到(dào)的(de)疑惑困難，可(kλ​σ≠ě)以通(tōng)過語音(yīn)、信息、照(zhào)片标注等各種方式提問(∏↔§₹wèn)任課教師(shī)，老(lǎo)師(shī)會(huì)進行(xín€×g)個(gè)别講解和(hé)指導。要(yào)按時(shí)上(shàn> ✔✔g)線，全程在線，認真傾聽(tīng)，确保學習(xí)效果。要(yào)在看(k✘↓àn)書(shū)或者電(diàn)子(zǐ)屏幕20分(fēnγ€‌λ)鐘(zhōng)後，擡頭眺望遠(yuǎn)方至少(shǎo)2£₽0秒(miǎo)以上(shàng)；讀(dú)寫姿勢要(yào)做(zuò)到(dà•‍ε o)“一(yī)拳一(yī)寸一(yī)尺”；認真按時(shí)做(zuò∑∏)好(hǎo)“眼保健操”，保證充足的(de)睡(shuì)眠。四要(yào)獨立思考、按時<γδ←(shí)完成作(zuò)業(yè)，主動提↓★‍交并查看(kàn)批改結果，及時(shí)訂正。

用(yòng)好(hǎo)手機(jī)網絡，提高(gāo)媒介"φ素養
  優秀源于自(zì)律。線上(s¥♣∏hàng)學習(xí)，手機(jī)或電(diàn)腦(nǎo)可(kě)以是(sα∏↓δhì)我們學習(xí)的(de)工(gōng)具，也(yě)可(kě$∞β)能(néng)淪為(wèi)我們“放(fàng)縱”的(↕σ&∏de)幫兇。首先，我們要(yào)發揮手機(jī)網絡的(de)積極作(zuò)Ω₹÷™用(yòng)，用(yòng)它們來(lái)搜索資& ♠料、互動解疑、輔助我們學習(xí)。其次，要(λ yào)警惕手機(jī)網絡的(de)負面影(yǐng)響。不(bù)管是(<®shì)微(wēi)信微(wēi)博海(♣€hǎi)量信息，還(hái)是(shì)王者←γ抖音(yīn)幹擾……迷戀其中任何一(yī)種都(dōu)将可(kě)能(néng)影(₩₹yǐng)響我們的(de)學業(yè)。↔↔建議(yì)你(nǐ)們線下(xià)學習(xí)時(shí)間(jiān)少  (shǎo)用(yòng)手機(jī)，擺脫手機(jī)依賴，争做(zuò)手機(jī♣↓∞)的(de)主人(rén)。再次，同學們應文(wén)明(míng)使用♥δ≈(yòng)網絡。近(jìn)來(lái)發現(xiàn)部分(fēn)同學在釘↓α♥釘平台私自(zì)建群，私自(zì)添加同班同學甚至加外(wài£ε€Ω)班學生(shēng)，開(kāi)視(shì)頻(pín)、聊∞←σ遊戲、扯八卦……這(zhè)些(xiē)網絡使用(yòng)的(de)不(bù)當行(xíng↓™∞≤)為(wèi)不(bù)僅降低(dī)學習($∞ ‌xí)效率，更會(huì)讓你(nǐ)養成不(bù)專心做(zuò)事(shì)的(d≥→♦e)壞習(xí)慣，甚至陷入網瘾的(de)漩渦。

積極鍛煉身(shēn)體(tǐ)，養成良好(hǎo)習(xí)β$•​慣
  疫情宅家(jiā)，更需體(tǐ✔₹₩)育鍛煉，我們要(yào)創造條件(jià>β→n)，按時(shí)保質鍛煉身(shēn)體(tǐ)。此外(wài)，家→♠(jiā)裡(lǐ)務必通(tōng)風(fēng✔₩±)，确保空(kōng)氣流通(tōng)，我們也(∏ λyě)要(yào)注意用(yòng)眼衛生(shēng™•↔)，緩解視(shì)覺疲勞，我們設置了(le)λ₩ 大(dà)課間(jiān)，不(bù)僅要(yào)我們 ₩運動起來(lái)，而且要(yào)讓雙眼離(lí)開(kāi)屏幕得(de)到(dào)休息π​'。如(rú)可(kě)以跟家(jiā)人(rén)進行(xíng)一(yī)些(xiē)健身(‌££ shēn)運動、小(xiǎo)遊戲等休閑活動。

  尊敬的(de)家(jiā)長(cháng)：感謝(xiè)您對(dγ'≈αuì)我市(shì)教育工(gōng)作(zu§♥ò)的(de)支持和(hé)配合，線上(shàng)教學期間(jiān)，以下(xià)有(yǒ£←u)關注意事(shì)項也(yě)希望得(☆±↔&de)到(dào)家(jiā)長(cháng)們÷♠₹一(yī)如(rú)既往的(de)支持、督促、配合‌π♠：

落實監管責任
  家(jiā)長(cháng)們務必增強居家(jiā)安全意識，為(wèi)​↔學生(shēng)提供安全、适宜的(de)↕∞生(shēng)活、學習(xí)環境，做(z ♠uò)好(hǎo)自(zì)己及孩子(zǐ)的(de)身(shēn)心調✘÷✘适，督促孩子(zǐ)居家(jiā)學習(xí)，幫助孩☆↕ 子(zǐ)做(zuò)好(hǎo)自(zì)我管理(lǐ)。
  要(yào)給孩子(zǐ)提供獨立、π↕€安靜(jìng)的(de)學習(xí)場(chǎng​ ☆•)所，配合學校(xiào)落實線上(shàng)教學設¥£備設施，并對(duì)孩子(zǐ)的(de)線上(shàng)學習(xí)進行(xδ®♠íng)幫助和(hé)管理(lǐ)，确保≤₩教學活動順利且有(yǒu)成效地(dì)開(kāi)展。
  要(yào)及時(shí)關注班₽∑級群消息，督促學生(shēng)按時(shí)參加線上(shàng)學習'ε(xí)、按時(shí)完成作(zuò)業(yè)。
  要(yào)教育子(zǐ)女(nǚ)注意用(yòng)眼衛生(shēn ↑g)，提醒孩子(zǐ)注意休息，勞逸結合，防止沉溺網絡、電(​✔<diàn)子(zǐ)遊戲。
  要(yào)叮囑孩子(zǐ)居家(ji↑®ā)學習(xí)注意事(shì)項，做(zuò)好(hǎo)學生(shε•∑ēng)在家(jiā)的(de)安全教育和(hé)安全®♠₽監管工(gōng)作(zuò)。

密切關注孩子(zǐ)的(de)思想狀态
  要(yào)關心孩子(zα↓λǐ)，多(duō)和(hé)孩子(zǐ)進行(∑±¶xíng)交流，不(bù)焦慮、不(bù)急躁，保持平和(hé)心₩δ↔™态，認真傾聽(tīng)孩子(zǐ)的(de)心裡(<≠↓lǐ)話(huà)，尊重孩子(zǐ)的(de)想法，引導孩子(zǐ)更好(hǎo)地(dì)學習>λ♣≈(xí)和(hé)生(shēng)活，保證網課期間(jiān)孩子(zλ​ǐ)的(de)身(shēn)心健康。有(yǒu)問(wèn)題及時(shí)和(hé)班主$ ✘•任老(lǎo)師(shī)溝通(tōng)，妥善解決，避免和(​φhé)孩子(zǐ)發生(shēng)矛盾或¥'σε正面沖突，造成不(bù)良後果。
  要(yào)教育孩子(zǐ)自(zì)覺遵守線上(✘±shàng)教學紀律，嚴防各種形式的(de)電(diàn)信網₩ ≠絡詐騙，不(bù)浏覽不(bù)健康網頁，不(bù)發表侮辱欺淩他(tā)人(σ→♥‍rén)言論，不(bù)癡迷網絡遊戲，不(bù)随意添加陌生(shēng)網友→ '∞(yǒu)，不(bù)随意打賞，注意個(gè)人(rén)及家(jiā)庭信息的(deφ ε↑)網絡保密。
  要(yào)引導孩子(zǐ)積♥♥•極參加體(tǐ)育鍛煉，保持健康體(tǐ)質，如(rú)陪伴孩子(zǐ)做(zu♦✘σ×ò)各類體(tǐ)育鍛煉(如(rú)跳(tiào)繩、仰卧起坐♥₽≤≤(zuò)等）、小(xiǎo)遊戲等休閑活動。
積極疏導孩子(zǐ)負面情緒
  面對(duì)疫情，不(bù)要(yào)過于敏感和(hé)緊張，保<××↑持作(zuò)息規律，保證睡(shuì)眠時(shí)間(jiān)，合理(lǐπ€)膳食，每天開(kāi)展一(yī)個(g→δè)小(xiǎo)時(shí)左右室內(nèi)運動，密切家(jiā)人(rén)、親☆↕✘↑友(yǒu)、師(shī)生(shēng)互動交流，少(shǎo)唠叨、少(shǎo)埋怨，多(‍δduō)陪伴、多(duō)溝通(tōng)σ¶、多(duō)鼓勵，做(zuò)到(dào)隔離(lí)不(bù)“隔心”±$φ，讓孩子(zǐ)主動做(zuò)一(yī)些(π ®≤xiē)力所能(néng)及的(de)家(jiā)務勞動，當₽©↔遇到(dào)一(yī)些(xiē)特殊的(de)困難無法排解，可(kě)以撥打以下(xφ→™ià)熱(rè)線電(diàn)話(huφ↑εà)，尋求專業(yè)的(de)心理(lǐ)幫助。懂(dǒng)得(de)求助，也≈‍₹‌(yě)是(shì)一(yī)種智慧。
1.華南(nán)師(shī)範大(dà)學心理(lǐ)學院“心晴熱(r±★δ¥è)線”熱(rè)線号碼：18011959205；
2.青少(shǎo)年(nián)心理(lǐ)專線熱(rè)線号碼：4000-100-525轉2；γπ¶∞
3.公共衛生(shēng)公益熱(rè)線号碼：♣→☆020-12320轉5；
4.“12355”青少(shǎo)年(nián)服務台熱(>∑rè)線号碼：020-12355；
5.湛江市(shì)心理(lǐ)援助熱(rè)線号碼：0759-23521"₽♠$20；
6.湛江市(shì)未成年(nián)人(rén)心理(lǐ)輔導站(zhàn)：≥♣0759-2352282；
7.廉江市(shì)未成年(nián)人(rén)心理(lǐ)輔導站(zhàn'‌€↑)電(diàn)話(huà)：0759-6327↕↕781；
8.廉江市(shì)人(rén)民(mín)醫(yī)院心理(lǐ)援助熱(✔✘rè)線号碼：0759-6623187；
9.廣州市廣大附屬實驗學校心理(lǐ)輔導聯系方式：QQ在線輔導(2782507180)、郵箱留←≈®∞言(2782507180@qq.com)。

配合做(zuò)好(hǎo)疫情防控
  積極配合轄區(qū)核酸檢測，做>↕(zuò)好(hǎo)每日(rì)體(tǐ)溫監測，若出現(xiàn)發熱(rè)、幹♠<咳、咽痛、乏力、嗅（味）覺減退、腹瀉等症狀，要(yà‍Ωφ™o)及時(shí)到(dào)醫(yī)院就(jiù)診，并按要(yào)求做(zuò)好(hǎo★‍ )核酸檢測，第一(yī)時(shí)間(jiān)報(bào)告學校(xiào)和(hé)所± '在社區(qū)。
  盡量減少(shǎo)不(bù)必要(yào)的(d ♠×↑e)外(wài)出，以免成為(wèi)密接人(♦♦ rén)員(yuán)。網課期間(jiān)請(qǐng)不(bù)要(y≈←γào)帶孩子(zǐ)外(wài)出遊玩(w₽∏<án)，加強安全教育，勿忘“安全第一(yī)”，教育孩子(zǐ)熟記并♥<←σ做(zuò)到(dào)防溺水(shuǐ)“六不(bù)”，≠✔✔自(zì)覺做(zuò)好(hǎo)防溺水(shuǐ)工(gōng)作(zuò)。
  疫情嚴峻，我們時(shí)刻牽€α挂著(zhe)您及家(jiā)人(rén)的§•±Ω(de)安全與健康。為(wèi)了(le)孩子(♥×λ←zǐ)的(de)安全，居家(jiā)學習(xí)&λ≈期間(jiān)學校(xiào)禁止學生(shēng)到(dào☆​)一(yī)切校(xiào)外(wài)培訓機(jī)構參加線下(xià)教學（包括一(yī)πε♦≈對(duì)一(yī)補課）。

保持家(jiā)校(xiào)暢通(tōng)
  居家(jiā)學習(xí)期間(jiān)，家(ji‌​ā)長(cháng)們要(yào)冷(lě↔‍₽∏ng)靜(jìng)、理(lǐ)性對(duì)待，有(yǒu)問(wèn)題、 "¶>困難、疑問(wèn)或建議(yì)，可(kě)以與班主任及時(shí)溝通(tōng♠✔)，老(lǎo)師(shī)們會(huì)給Ω™₽予您耐心解答(dá)和(hé)幫助，以便形成更有(yǒu)針對(★¥duì)性的(de)舉措，從(cóng)而提高(gāo)學習(¥<₽xí)效率。
  學生(shēng)返校(xiख़∞o)學習(xí)後，學校(xiào)也(yě)會(huì)對'σ₽(duì)學生(shēng)居家(jiā)學習(xí)Ω↕期間(jiān)的(de)學習(xí)情況做(zuò)好(hǎo)摸底，對(duì)γ∞學習(xí)效果進行(xíng)評估，做(zuò)好(¶¥hǎo)學生(shēng)居家(jiā)學習(xí←πδ♠)和(hé)返校(xiào)學習(xí)$↔後教學的(de)有(yǒu)效銜接，确保學生(shēng)學業(yè)不(bù)掉隊，請☆∑₹™(qǐng)家(jiā)長(cháng)不(bù)必擔心。
  親愛(ài)的(de)家(jiā)長(cháng₩>β)們，疫情是(shì)暫時(shí)的(de)，孩$ ∏子(zǐ)的(de)平安健康是(shì)我們永恒的(de)心λ姕願。讓我們同舟共濟，守望相(xiàng)助，關注孩子(zǐ)的(de)情緒、呵護孩子(zǐ)≠≥的(de)心靈，包容孩子(zǐ)、欣賞孩子(zǐ)、鼓勵孩子(zǐ)，守護好(hǎo∑'↔)每一(yī)位孩子(zǐ)的(de)身(s​§εhēn)心健康，為(wèi)孩子(zǐ)營造積極、←¶β快(kuài)樂(yuè)、安全、溫馨的(de)成長(cháng)環境。讓他(t$÷↕ ā)們用(yòng)心體(tǐ)會(huì)家(jiā)庭的(de)¥↓±溫馨、陪伴的(de)幸福，也(yě)懂(dǒng)得(de)責任的(d↓≥<​e)擔當，明(míng)白(bái)做(zuò)人(rén)的(de)道(dào)理(lǐ)↓♣&。
  我們期待陰霾盡散，在美(měi)麗(l←®•ì)的(de)校(xiào)園迎接每個(gè)學生(shēng)健β®↑康、安全返校(xiào)，共享春暖花(hu₽∏φā)開(kāi)的(de)美(měi)好(hǎo)！