編者按：快(kuài)樂(yuè)的(de)寒假快(kuài)結束了(le)，臨近(jìn)開(kāi)✘σ→δ學，有(yǒu)些(xiē)家(jiā)長(cháng)擔憂地(d↑π≤ì)說(shuō)，孩子(zǐ)在寒假期間(jiān)（尤其過年(nián)）玩(wán)瘋"•了(le)、心野了(le)，有(yǒu)些(xiē)孩子↑≤& (zǐ)對(duì)開(kāi)學不(bù)怎麽•α≥積極，還(hái)出現(xiàn)情緒低(dī)落、愛♥ (ài)發脾氣、注意力不(bù)集中等症狀。如(rΩ"ú)何幫孩子(zǐ)克服焦慮情緒，讓他(tā)及時(shí)把心收回呢(ne)？
家(jiā)長(cháng)：收心教育先行(xíng)者
家(jiā)長(cháng)不(bù)僅是(shì)孩子(zǐ)的(±∏de)監護人(rén)，也(yě)是(shì)孩子(zǐ)×π©的(de)第一(yī)任老(lǎo)師(shī)，家(jiā)長∞φ(cháng)的(de)一(yī)言一(yī)行(xíng)都(dōu)對(duì)πα孩子(zǐ)起到(dào)潛移默化(huà)的(de)作(zuò)用(yòng)。假期裡↓☆ (lǐ)，家(jiā)長(cháng)與孩子(zǐ↓←)相(xiàng)處的(de)時(shí)間(jiān)最長α $γ(cháng)，最了(le)解孩子(zǐ)的(de)習(xí)慣。為(wèi)此，“收心∞'”工(gōng)作(zuò)應從(cóng)家(jiā)長(ch∑>£←áng)做(zuò)起。
1.為(wèi)孩子(zǐ)提供安靜(jìng)的(de)“收心”環境
開(kāi)學前，要(yào)按孩子(zǐ)所±✘"£在學校(xiào)的(de)正常作(zuò)息時(shí)間(jiān)起居，家(jiā)長(π∞cháng)盡量不(bù)在家(jiā)裡(lǐ)組織娛樂(yuè)活動，按時(shí)準備一(yī)日(↓♥rì)三餐，督促孩子(zǐ)早睡(shuì)早₹ ¥σ起，調解生(shēng)物(wù)鐘(z ©₹εhōng)，适應開(kāi)學後的(de)“時(shí)差”變化(huà$™)。
2.與孩子(zǐ)進行(xíng)情感交流
家(jiā)長(cháng)可(kě)以選擇孩子(zǐ)感興趣的(de)話(huà☆↓σ₹)題進行(xíng)交流，比如(rú)明(míng)星的(de)成長(chángδα)曆程及在賽事(shì)中的(de)表現(xiàn)、某電(diàn)視(shì)劇(j∏ù)觀後感想，從(cóng)中挖掘有(yǒu)教育價值的(de)內(nèi)容。此外(wài)，早晨起來(lái)跟孩子(zǐ)打打球、踢踢Ω 毽、跑跑步也(yě)是(shì)一(yī)種有(yǒu)效的(de)感情交流，更會(huì☆ )達到(dào)潤物(wù)無聲的(de)教育效果。
3.鼓勵孩子(zǐ)制(zhì)定學習(xí)計(jì)劃
家(jiā)長(cháng)可(kě)與孩子(zǐ)共同拟訂新學期計(jì)劃，≤ β↑在商討(tǎo)中完成從(cóng)假期到(dào)開(kāi)學的(de)“頻( pín)道(dào)轉換”工(gōng)作(₽♣™♦zuò)，把孩子(zǐ)新學期要(yào)讀(dú)≤哪些(xiē)書(shū)籍、以誰為(wèi)榜樣、需要(yào)重點加強哪些(☆'xiē)方面、家(jiā)長(cháng)怎樣配合等內(nè±λ↔™i)容一(yī)一(yī)納入學習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子(zǐ)樹(shù)立信心，消除β♦假期後的(de)不(bù)适感。
作(zuò)為(wèi)家(jiā)長(cháng)也(yě)不(bù ₩§$)妨制(zhì)定自(zì)己的(de)家(jiā)庭計(jì)劃和(hé)學習(x≈×í)計(jì)劃，購(gòu)買一(yī)些(xiē)名®αγ≥著以及曆史、人(rén)物(wù)、勵志(zhì)等方面的(d&e)書(shū)籍與孩子(zǐ)一(yī)起閱讀(dú)，這(zhè)樣不(bù)僅有(yǒu♥↕)利于培養孩子(zǐ)的(de)閱讀(dú)興趣和(hé)人(rén♣γ¶)文(wén)素養，有(yǒu)利于拓展孩子(zǐ)的≈α(de)知(zhī)識面，同時(shí)也(yě)讓學孩子(zǐ)感覺✔£到(dào)家(jiā)庭的(de)學習(xí)氛圍，讓孩子↑∏π©(zǐ)覺得(de)“他(tā)不(bù'♠)是(shì)一(yī)個(gè)人(rén)在學習(xí)，他(tā)并¶α↕不(bù)孤獨”。
臨近(jìn)開(kāi)學和(hé)開(kāi)學之初，家☆±×(jiā)長(cháng)要(yào)以樂(yuè)觀的(de)态度、正确的(de)方法€ε、鼓勵的(de)話(huà)語，正面引導孩子(zǐ)收心∏→，讓孩子(zǐ)從(cóng)心理(lǐ÷≤)上(shàng)對(duì)新學期充滿期待和(hé)信心。
學生(shēng)：收心工(gōng)作(zuò)踐行(xíng)者
對(duì)于學生(shēng)來(lái)說(shuō)，能(néng)否∏↓ ♥順利通(tōng)過開(kāi)學過渡期最為(wèi)關鍵，隻∏£™有(yǒu)及時(shí)收心并排解開(×∏€kāi)學前的(de)焦慮，才能(néng)思想上(shàng)不(bù)掉隊、行(xíng)動上×★(shàng)不(bù)落伍、學業(yè)上(shàng)不(bù)欠賬$π≤，才能(néng)跟上(shàng)新學期α'β的(de)新進程。因此，學生(shēng)隻有×"(yǒu)做(zuò)收心的(de)主動踐λ✔γ×行(xíng)者，才會(huì)是(shì)→♣↑最大(dà)的(de)受益者。學生(shēng)要(yà™<↔o)從(cóng)三個(gè)方面主動收心。
1.調解生(shēng)物(wù)鐘(zhōng®•↓ε)
假期裡(lǐ)，很(hěn)多(duō)同學因為(wèi)觀看(kàn)電(diàn)€✔ "視(shì)劇(jù)、玩(wán)網絡遊戲而熬夜，晚睡(shuì)晚起₹↓∞，生(shēng)物(wù)鐘(zhōng)錯♦φ§(cuò)亂，開(kāi)學前必須調整，要(yào)按學校(xiào)的( ∏de)作(zuò)息時(shí)間(jiān)安排飲食起₽≠π♦居，開(kāi)學前三天，不(bù)要(yào)因為(wèi)作(zuò)業(✘&γyè)欠賬而開(kāi)夜車(chē)，影(yǐng)響生(shēng)活規₽'δα律的(de)形成。早晨起床後，進行(xíng)适當的(de)體(tǐ)育鍛♦γ₹®煉，保正開(kāi)學後有(yǒu)旺盛的(d©♣♣€e)精力。
2.備齊學習(xí)用(yòng)具
開(kāi)學前，要(yào)備齊必要(yào)的(de)學習(xí)用♦☆(yòng)具，條件(jiàn)允許的(de)學生(shēng"★≥)，可(kě)以幫助一(yī)些(xiē)家(jiā)庭困難的(de≥₹σ)學生(shēng)，以此來(lái)培養他''↓(tā)們的(de)社會(huì)責任感。低(dī)年(nián)級學生(shēng)可(kě)以在家(jiā)∞$長(cháng)的(de)陪同下(xià)準備學習(xí)和✘↕♦∞(hé)生(shēng)活用(yòng)品，高(gāo)年(nián)級學生(shēng)要(yàΩ"↑o)自(zì)己将衣服、鞋帽等洗刷幹淨，做(zuò)好(hǎo)¥開(kāi)學前的(de)各項準備。
3.轉移注意力
開(kāi)學前，要(yào)接受家(jiā)長(ch∑γáng)的(de)意見(jiàn)，把注意力≥✘轉移到(dào)學習(xí)上(shàng)來(lái&₹♣)，查一(yī)查哪些(xiē)功課、哪些(xiē)知(zhī)識點還(hái)需←<≥•要(yào)鞏固，及時(shí)請(qǐng)教同學♠¥™和(hé)老(lǎo)師(shī)，複習(xí)舊(jiù)知(zhī×&☆β)識，預習(xí)新知(zhī)識，做(zuò)好(hǎo)學α™習(xí)準備。